✈️ Viaggi di Miles – Episodio 4: La stanza mancante
All'arrivo in hotel, la receptionist ha segnalato un problema: mancava una stanzaL'intero gruppo rimase in sospeso, cercando di capire chi avrebbe condiviso. Non appena Miles udì quelle parole, sentì un brivido allo stomaco. "E se fossi io?" pensò. Nel giro di pochi secondi, la sua testa si trasformò in una frenetica calcolatrice, che tracciava possibili scenari:
- Opzione 1: Miglia + l'ossessione per il passaporto → Insonnia garantita da rituali infiniti, ma tutto sotto controllo. Spazio suddiviso al millimetro, controlli dei passaporti notturni e lunghe discussioni sulla posizione esatta della valigia.
- Opzione 2: Miles + l'ipocondriaco nomade → Stress cronico e record mondiale di consumo di gel alcolico. Ogni movimento è sotto sorveglianza: salviette, disinfezione delle superfici e la possibilità di dover dormire con la mascherina.
- Opzione 3: Miles + il minimalista radicale → Una sensazione di ritiro forzato in un monastero non riscaldato. Conversazioni sul distacco, shampoo considerato un lusso inutile e un'aria di ritiro spirituale involontario.
- Opzione 4: Miles + il controllore turistico → Dormire dentro un foglio di calcolo Excel. Luci spente alle 23:07, sveglia alle 6:43 e colazione programmata con precisione militare.
Ogni calcolo lo rendeva sempre più confuso. La sua mente correva: "Ho bisogno di un piano di fuga? Di un orario per andare in bagno? Di un accordo sul silenzio notturno?". Il suo corpo aveva già superato ogni possibile disagio, come se fosse reale. E nel mezzo di quel tumulto, il coordinatore annunciò che la stanza condivisa non sarebbe stata di Miles. Sollievo immediato. Ma era troppo tardi: la sua testa aveva vissuto ogni scenario come se fosse realmente accaduto.
🌪️ Catastrofismo anticipato
Ciò che Miles ha sperimentato in quella hall è un perfetto esempio di catastrofismo anticipato: la tendenza a immaginare lo scenario peggiore come se fosse inevitabile. Questo meccanismo un tempo ci aiutava ad anticipare pericoli reali, ma oggi diventa una trappola: confondere l'immaginazione con la realtàLa psicologia lo spiega come una distorsione cognitiva che alimenta l'ansia, prosciuga le energie e ci priva di vitalità emotiva. La lezione è chiara: più lasciamo che la nostra mente corra libera, più soffriamo di ipotesi. E più torniamo al presente, più scopriamo che in questo momento non si sta verificando alcuna catastrofe.
"Se il problema non esiste ancora, perché preoccuparsene? E se si è già verificato, perché preoccuparsene di nuovo?"
versione inglese
✈️I viaggi di Miles – Episodio 4: La stanza mancante
All'hotel, la receptionist ha segnalato un problema: mancava una stanzaL'intero gruppo si bloccò, cercando di capire chi avrebbe condiviso. Nel momento in cui sentii quelle parole, Miles sentì un brivido allo stomaco. "E se fossi io?", pensai. In pochi secondi, la sua testa si trasformò in una calcolatrice francese, abbozzando possibili scenari:
- Opzione 1: Miglia + l'ossessione per il passaporto → Insonnia garantita da rituali infiniti, ma tutto sotto controllo. Spazio suddiviso al millimetro, controlli passaporti a mezzanotte e lunghe discussioni sulla posizione esatta della valigia.
- Opzione 2: Miles + l'ipocondriaco nomade → Stress cronico e record mondiale nel consumo di disinfettante per le mani. Ogni azione sotto esame: salviette, disinfezione delle superfici e la possibilità di dormire con la mascherina.
- Opzione 3: Miles + il minimalista radicale → L'atmosfera di un ritiro silenzioso in un monastero senza riscaldamento. Conversazioni sul distacco, shampoo classificato come lusso inutile e un'aria di ascetismo involontario.
- Opzione 4: Miglia + il controllore-turista → Dormire dentro un foglio di calcolo. Luci spente alle 23:07, sveglia alle 6:43, colazione programmata con precisione militare.
Ogni calcolo lo confondeva sempre di più. La sua mente correva: "Ho bisogno di un piano di fuga? Di un orario per andare in bagno? Di un contratto di silenzio notturno?". Il suo corpo aveva già sopportato ogni possibile disagio, come se fossero accaduti davvero. E nel mezzo di quel turbine, il coordinatore annunciò che la stanza condivisa non sarebbe stata di Miles. Sollievo immediato. Ma era troppo tardi: la sua testa aveva vissuto ogni scenario come se fosse reale.
🌪️ Catastrofizzazione anticipatoria
Ciò che Miles ha sperimentato in quella hall è un caso da manuale di catastrofizzazione anticipatoria: la tendenza a immaginare lo scenario peggiore come se fosse inevitabile. Un tempo questo ci aiutava ad anticipare pericoli reali, ma oggi si trasforma in una trappola: confondere l'immaginazione con la realtàLa psicologia lo definisce come una distorsione cognitiva che alimenta l'ansia, prosciuga le energie e ruba la vitalità emotiva. La lezione è chiara: più lasciamo che la mente corra incontrollata, più soffriamo per le ipotesi. E più torniamo al presente, più scopriamo che – in questo momento – non si sta verificando alcuna catastrofe.
"Se il problema non esiste ancora, perché portarlo avanti? E se è già passato, perché portarlo avanti di nuovo?"
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